哪种睡姿能让你入睡的又快又深？淘宝大赢家每日一猜更新9.18

9月18日淘宝大赢家题目线索页回归到每日1猜小剧场上面，今天的题目是教大家如何提高睡眠质量的。

题目：【古人亲测有效！】以下哪种睡姿能让你入睡的又快又深：

答案：A.高卧休息法

作为打工人，经常会有工作日起不来，休息日睡不着的苦恼。每当周日都是早早就醒了，而且一醒来就没办法再睡下，上班的时候哪怕醒了都很困，而且眯一下就又睡着了。

如果有一种快速入睡的办法，对于打工人来说简直不要太香了，我们经常会听到这样一句话，睡眠质量好比睡觉时间长更有意义，早在古代的时候就有一种“高卧休息法”，就是把腿部垫高，上半身平躺睡觉。

这种睡觉办法可以缓解腰部的疼痛，而且有利于血液流向心脏，从而更好的完成代谢，如果你有起夜的习惯，也要试试这个睡觉办法，可以减少你起夜的频率。

此种睡觉办法，非常合适久坐的上班族，能改善腰部疼痛。另外如果有心脏供血不足的人也可以试试此办法，晚上睡觉的时候可以拿玩偶或者枕头垫在大腿下面，感觉不习惯的话可以先放在膝盖下面的部位。